Mẹ ba con giảm kỷ lục 40kg sau sinh nhờ thay cơm bằng món ăn này!

Á hậu Phương Lê, đến từ Trà Vinh, đã đăng quang Hoa hậu Quý bà Hòa bình thế giới 2017. Ở tuổi 40, chị là một trong những mẹ ba con quyến rũ nhất showbiz Việt, với con gái lớn 10 tuổi và cặp sinh đôi 9 tuổi. Sau khi sinh cặp song sinh, Phương Lê đã từng nặng 90kg. Khi hai bé được 1,5 tuổi, chị bắt đầu hành trình giảm cân và đã đạt được kết quả ấn tượng. Việc chăm sóc con cái cùng áp lực gia đình khiến chị tăng cân, nhưng sau quá trình giảm cân quyết liệt, chị đã lấy lại vóc dáng. Thời gian đó, Phương Lê gặp nhiều khó khăn về tâm lý do sự thay đổi ngoại hình và những câu hỏi từ người khác về việc sinh con.

Nhiều người cho rằng cân nặng chỉ là vấn đề thẩm mỹ, nhưng nó ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ và gia đình họ. Chị Phương Lê từ chối nhiều lời mời tham gia sự kiện vì cảm thấy lạc lõng với ngoại hình. Khi cặp sinh đôi được 1 tuổi rưỡi và đi học mầm non, chị quyết định bắt đầu hành trình giảm cân để cải thiện cuộc sống. Chị nhớ lại việc ban đầu không chọn lọc phương pháp giảm cân và đã gặp phải các vấn đề sức khỏe. Sau đó, chị quyết định giảm cân tự nhiên, học từ kinh nghiệm của lần sinh nở trước, và thực hiện một cách âm thầm để không bị áp lực từ người khác.

Lê Phương chia sẻ về chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt mà cô tự đặt ra. Cô đi bộ và chạy hàng ngày, đồng thời cắt giảm 70% khẩu phần ăn, chia nhỏ bữa để không bị đói lâu. Cô hoàn toàn kiêng tinh bột và đường. Thời gian đầu, cô cảm thấy mệt mỏi và từng ngất xỉu, nhưng đã cải thiện bằng cách bổ sung nước trái cây. Khi đói, cô ăn thêm ngô hoặc khoai lang. Để có vòng eo thon gọn, buổi sáng cô ăn khoai lang hoặc ngũ cốc, buổi trưa ăn nhiều đạm và rau xanh, còn buổi tối ăn salad và uống sữa.

Sau 8 tháng giảm cân, Phương Lê đã giảm 40kg, đạt mục tiêu 50kg với số đo 3 vòng 87 - 60 - 97cm. Điều ấn tượng là vòng eo nhỏ của một bà mẹ đã sinh 3 con. Sau thành công này, chị tham gia cuộc thi sắc đẹp và trở thành Hoa hậu Quý bà Hòa bình thế giới 2017. Chị cảm thấy hạnh phúc nhất khi tìm lại sự tự tin và nhận được sự tự hào từ chồng và con cái, điều này đã trở thành động lực giúp chị vượt qua thử thách. Vóc dáng trẻ trung của chị khiến nhiều người ngưỡng mộ. Chị cũng gửi lời cảm ơn đến chồng, người luôn đồng hành và khuyến khích chị tập gym bằng cách tặng 500 nghìn mỗi ngày đi tập.

Phương Lê chia sẻ bí quyết cho các ông chồng muốn vợ đẹp. Hiện tại, cô vẫn duy trì chế độ tập luyện và dinh dưỡng như khi giảm cân, cho biết việc này ngày càng dễ dàng và sức khỏe cũng cải thiện hơn. Ảnh NVCC.

Source: https://afamily.vn/sau-khi-sinh-nang-ngot-nghet-1-ta-me-3-con-da-giam-ki-luc-40kg-nho-thay-com-bang-mon-nay-20191105181655691.chn